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330- Dolor no es lesión: lo que todo corredor debería entender
Published 5 months ago
Description
¿Te ha dolido alguna vez algo corriendo y no has sabido si parar... o seguir? En este episodio desmontamos una de las mayores creencias del running: dolor no siempre significa lesión.
A través del modelo neuropsicobiológico entenderás cómo el cerebro interpreta las señales del cuerpo, por qué a veces duele sin daño real y cómo las lesiones previas, el miedo o tus propias creencias pueden amplificar el problema.
Aprenderás a diferenciar tipos de dolor, a interpretar su evolución y, sobre todo, a tomar decisiones con criterio. Porque no se trata de evitar el dolor... sino de entenderlo. Y eso puede ser la diferencia entre progresar durante años o encadenar lesiones constantemente.