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很多人認識徐棟英教練，是從「節拍超慢跑」開始，
他是冠軍教練，也是超慢跑運動的先驅，
不過他說有一件事比跑步更重要，就是練核心，
因為肌肉弱了，可能會讓人蹲不下、站不起，變成老年臥床的導火線，
運動不是奇蹟，是累積，從現在開始幫身體減齡，你可以先從這件事做起．．．
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【冠軍教練的身體減齡奇蹟】
跟對教練，方法對了、身體就對了！
✅ 不喘不累｜低門檻運動，3-80歲輕鬆跟練
✅ 功能訓練｜膝髖肩頸，紓解痠痛遠離退化
✅ 分階設計｜初中進階全收錄，依照體能靈活切換
✅ 安全訓練｜復健醫師與運動教練，放心練效果到位
✅ 21天課表｜量身課表，循序漸進跟著練出健康體質
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