Episode Details

很多媽媽明明健檢報告都正常，卻老是覺得疲倦、手腳冰冷或是睡不好，其實這都是身體「功能」正在發出求救的微小訊號！這集節目我們探討了現代人為何「健康餘命」越來越短，並破解了大家愛跟風的飲食迷思——原來拼命喝蔬果汁、吃沙拉不見得能養生，吃錯了反而會讓身體變得更虛寒！我們也聊到了如何透過每天觀察舌苔，以及用日常的無糖紅豆湯、薏仁湯來幫身體除濕排毒。

總結來說，只要我們學會辨識自己的體質，順應身體真正的需求去「通氣血」，我們就能提早阻斷文明病，把老後不臥床、自由生活的「健康餘命」選擇權緊緊抓在自己手裡！
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