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¿Y si hacer ejercicio no fuera solo una cuestión de salud física, sino una herramienta directa para reconfigurar nuestra mente? Durante años hemos repetido mantras como “mens sana in corpore sano” o “no pain, no gain”, pero la neurociencia empieza a matizar —y en algunos casos a desmontar— estas ideas. ¿Cuánto ejercicio es realmente bueno? ¿Puede el sedentarismo dañar el cerebro incluso si vamos al gimnasio? ¿Y hasta qué punto nuestros hábitos pueden cambiar —literalmente— la estructura de nuestras neuronas?

De todo esto habla nuestro invitado, el neurocientífico José Luís Trejo, autor de Neuronas en marcha, Neurociencia del ejercicio para una mente sana (Ed. geoPlaneta) un viaje fascinante por la neurobiología del ejercicio que conecta músculo y pensamiento, evolución y vida cotidiana, ciencia y experiencia, con un mensaje a transmitir: somos, en gran medida, escultores de nuestro propio cerebro… H

Con Don Víctor desde el Planeta Segovia hablamos de verdad, de deporte…