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失くなる感覚を追い求め過ぎない1 冷静に制御
Published 4 weeks, 1 day ago
Description
無くなる感覚を目指して行う動作。
飲食。
当然ですが、
ある→ない→ある…
を繰り返します。
ない時を求め過ぎると
どうしても食べ過ぎて
カロリーオーバー・偏食
常食での胃腸への負担に
なってしまいます。
つい先日
疲れがひどかった時に
どんなに食べても食べ足りない
感覚に襲われて今回お伝えするに
至りました。
お腹が空いたとしても
・またきたか
・空腹も調味料スパイス
と思って毎食を楽しみにする位の
距離感でいましょう。
食べ過ぎも実は苦しい、
ですから。
どうしても…
の時は疑似飲食:ガムも
おすすめです＾＾