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📩Dear Mary 信箱：4月主題陪你緩解「AI 焦慮」
你有「AI 焦慮」嗎？大腦常因為AI協作而「過熱」？
當初說好的效率提升，有了 AI，工作反而更爆炸了？
如果你也正處於精疲力竭的「AI 磨合期」，請把煩惱交給我們！
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🎧 本集《數位總編輯》的管理錦囊：
「休假不是工作之後的獎勵，而是你能好好工作的前提。」

五一勞動節連假要到了！
但這個假期你會真正放鬆，還是只是把筆電帶回家「居家上班」呢？

我們習慣把休息當獎勵，卻忘記這原本就是生活必須，
長久下來勉強自己不只會誤了工作，也可能累壞自己！

本集整理 5 個常見警訊：
🔹長期不休假，甚至請假有罪惡感
🔹工作吞噬生活，人際關係逐漸萎縮
🔹身體離開工位，腦袋仍停不下來
🔹忽略睡眠、飲食與基本健康管理
🔹把產出，當成唯一自我價值來源

帶你在這個勞動節重新思考：
努力工作沒有錯，但長期把自己逼到極限，並不等於敬業，那只是慢性自我消耗。

👉 相關文章請見〈工作時，你把自己逼得太緊了嗎？〉https://go.hbrtw.com/8zbsxx
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