Episode Details

In dieser Folge von Love, Peace & Consciousness erwartet dich eine sanfte Meditation zum Loslassen. Für dich, wenn du abends ins Bett gehst und der Tag trotzdem mitkommt. Die Gedanken, die To-dos, das unausgesprochene Gespräch. Du willst loslassen – aber du weißt nicht, wie.

Du hast lange funktioniert. Hast Ja gesagt, wenn Nein dran war. Hast weitergemacht, als du eigentlich längst eine Pause gebraucht hättest. Diese Meditation schenkt dir einen Raum, in dem du nichts leisten musst. Du darfst ankommen, atmen, weich werden und dich daran erinnern, dass du sicher bist – auch ohne Kampf. In dieser Meditation lässt du los, was dich gerade schwer macht. Den Druck. Das Durchhalten. Das Gefühl, immer funktionieren zu müssen. Und du erinnerst dich an etwas, das du vielleicht schon lange nicht mehr gespürt hast: dass du auch in Stille sicher bist.

Du erinnerst dich an die Version von dir, die einfach da sein darf. Ohne Beweis. Ohne Leistung. Die weiß: Ich bin genug – auch wenn ich gerade nichts tue.

Diese Meditation eignet sich besonders für den Morgen, den Abend oder immer dann, wenn du dich nach innerer Ruhe sehnst.

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Smile & breathe, Deine Natalie

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