Episode Details

这一期，我和曹老师重温了十一年前的真人秀《花儿与少年2》，一边复盘里面的名场面，一边夹带私货——把我俩最近在心理学书里学到的社交技巧，挨个"实战"演练。如果你也曾在团队里被那种"心口不一""动不动撂挑子""醉了哭、醒了忘"的人逼到崩溃，这一期或许能给你一些新思路。我们没有要给谁定性，只是借这些"名场面"聊聊，怎么在不发疯的前提下，护住自己的边界。

【内容提要】

00:35 真人秀里的"真撕"还是节目组的"剧本"？

04:16 郑爽暖气名场面：用"破唱片法"对付情绪绑架

11:07 杨洋走丢事件：面对急于要答案的人，用"延迟回答"反击

15:57 当对方比你还不稳定，你就比他更不稳定

18:45 许晴的"心口不一"：从《影响力》里偷来的"现场确认法"

24:25 "上次人都比较正常"：化解尴尬不是你一个人的义务

31:04 当面客气背后吐槽？借用"郭子句式"——你说得句句在理，可我不予采纳

37:58 宁静撂挑子：尊重对方的"不参加"，是最高效的处理方式

41:48 大姐的诡异微笑：有些事不必接，给她夹菜就够了

45:39 鸿门宴酒局：大姐用"喝醉"卸下了所有责任

50:27 间隔强化：忽冷忽热不是你的问题，是一种操控手段

53:26 终极复盘：过去的我，是节目里的哪一个？

01:00:09 同一档节目，十年里大家心疼的人换了三轮

01:02:14 重看《甄嬛传》，突然共情安陵容

01:03:20 本期社交干货回顾：破唱片、延迟回答、间隔强化、现场确认

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