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¿Tu vida sexual es mala? La Dra. Rena Malik te guía a través de cada pregunta sobre sexo que te pone demasiado nervioso para hacer, desde la testosterona, el porno y la disfunción eréctil, hasta la libido y el estrés.
La doctora del "mejor sexo", Rena Malik, es uróloga, cirujana pélvica y experta en salud sexual que ayuda a millones de personas a comprender mejor la salud sexual y los temas tabú a través de la honestidad y la educación basada en la ciencia. También es autora de su próximo libro "The Hard Truth".
Ella explica:
◼️Por qué el mal sexo suele ser una señal de que tu salud general se está deteriorando
◼️Por qué la disfunción eréctil puede ser una señal de advertencia temprana de enfermedad cardíaca
◼️Los 4 pilares que controlan tu vida sexual: combustible, fuerza, entorno y confianza
◼️Cómo el porno, los hábitos de masturbación y la ansiedad por el desempeño pueden reconfigurar la excitación
◼️Qué se siente realmente tener la testosterona baja y cuándo el TRT es un error
(00:00:00) Intro
(00:03:37) ¿Por qué la gente tiene menos sexo?
(00:05:45) ¿Por qué está aumentando el sexo rudo?
(00:06:56) ¿Está el dopamina arruinando tu vida sexual?
(00:09:22) ¿Cómo descubres qué es lo que te excita?
(00:11:30) ¿Por qué la ansiedad por el desempeño mata la intimidad?
(00:14:14) ¿Por qué las parejas dejan de tener sexo?
(00:17:36) ¿Cuál es la mejor dieta para la disfunción eréctil?
(00:20:37) ¿Cuáles son los mejores ejercicios para el desempeño sexual?
(00:28:09) ¿Qué puede señalar la disfunción eréctil?
(00:30:39) ¿Por qué el porno funciona pero el sexo real no?
(00:34:05) ¿Por qué importan las erecciones matutinas?
(00:41:04) ¿Cómo afecta el estrés a tu vida sexual?
(00:42:59) ¿Cómo afecta el sueño a la testosterona?
(00:45:06) ¿Afectan los microplásticos a las hormonas?
(00:49:46) ¿Cómo afecta el porno a las relaciones?
(00:52:49) Anuncios
(00:54:51) ¿Deberían las parejas usar juguetes sexuales?
(00:56:38) ¿Pueden los juguetes sexuales volverse adictivos?
(00:59:12) ¿Cuáles son las mejores posiciones para el orgasmo femenino?
(01:00:30) ¿Qué es el "squirting"?
(01:02:38) ¿Por qué el sexo causa infecciones urinarias?
(01:04:08) ¿Por qué los humanos tienen orgasmos?
(01:05:06) ¿Qué son los orgasmos no genitales?
(01:08:37) ¿Por qué está disminuyendo la testosterona?
(01:10:45) ¿Afecta la testosterona a la fertilidad?
(01:14:29) ¿Cuáles son los riesgos de los esteroides anabólicos?
(01:16:35) ¿Afecta el TRT a la fertilidad?
(01:23:18) ¿Cómo afecta la imagen corporal a la presión sexual?
(01:25:20) Anuncios
(01:27:22) ¿Importa el tamaño del pene?
(01:31:17) ¿Funcionan los métodos de agrandamiento del pene?
(01:35:54) ¿Cuáles son los casos más difíciles que ven los médicos?
(01:38:01) ¿Qué tanto varía el tamaño vaginal?
(01:39:12) ¿Por qué el sexo se siente diferente con cada persona?
(01:40:48) ¿Se puede predecir el tamaño del pene?
(01:41:31) ¿Afectan los medicamentos GLP-1 a la libido?
(01:44:25) ¿Cómo hablar de sexo con tu pareja?
(01:50:59) ¿Qué significan las fantasías sexuales?
(01:56:23) ¿Qué deberías hacer si has perdido la esperanza?
Investigación independiente: https://stevenbartlett.com/wp-content/uploads/2026/04/DOAC-Rena-Malik-Independent-Research-Further-Reading.pdf
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