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「結果を出しても自分を認められない」

「周りからの評価がむしろプレッシャーや苦痛に感じる」

そんな感覚に心当たりはありませんか？

今回は、近年メディアでも話題の「インポスター症候群（詐欺師症候群）」について、20年以上のカウンセリング経験をもとにお話しします。

この心理は、特定の性別や高いキャリアを持つ人だけのものではありません。

自分を過小評価してしまう癖が、いかにして心身を疲弊させる「ネガティブ・スパイラル」を引き起こすのか、そのメカニズムを紐解きます。

「自分なんてダメだ」というセルフイメージを無理にポジティブに変える必要はありません。

もっとニュートラルで柔軟な自分への捉え方を手に入れ、人生を大きく変えていくためのヒントを、私の実務経験から詳しくお伝えします

●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」

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自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス

●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選

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現場で実際に使える技術をマスターできる勉強法を厳選

●誤解されている傾聴スキル8つの真実

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間違いだらけの傾聴から即実践につながる傾聴への処方箋

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●鈴木雅幸のYouTubeチャンネル「幸せ心理学」

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●Udemy講師（プロフィール）

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