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¿Es el ayuno más poderoso que cualquier pastilla para adelgazar?
¡El Dr. Alan Goldhamer revela cómo esta práctica simple quema grasa abdominal, aumenta la energía, despeja la niebla mental… ¡y puede incluso curar la depresión!

El Dr. Alan Goldhamer es uno de los mayores expertos en ayuno del mundo y fundador y director del TrueNorth Health Center, donde más de 25.000 personas han revertido enfermedades crónicas mediante ayuno solo con agua, bajo supervisión médica.
También es autor de libros como ¿Puede el ayuno salvar tu vida? (Can Fasting Save Your Life?) y La trampa del placer (The Pleasure Trap).

En esta conversación explica:

⬛ Cómo ayunar sin perder masa muscular ⬛ Por qué la obesidad es más mortal que la mayoría de las enfermedades ⬛ Cómo reparar tu cuerpo con ayuno solo con agua ⬛ Cómo el ayuno trata el SOP (síndrome de ovario poliquístico) mejor que la medicación ⬛ Por qué contar calorías no funciona ⬛ Por qué la “trampa del placer” te mantiene enfermo en silencio

Temas:

00:00 Introducción
02:28 ¿A qué has dedicado toda tu vida?
03:50 ¿A qué tipo de ayuno te refieres?
04:56 ¿Qué le sucede al cuerpo durante el ayuno?
12:06 ¿Qué es la autofagia?
15:21 Diferencia entre ayuno y restricción calórica
17:26 Cómo evitar los carbohidratos apoya la función cognitiva
18:31 Ayuno con jugos
20:08 ¿A quién recomendarías un ayuno de 40 días solo con agua?
22:54 ¿Qué tipo de persona hace un ayuno de 40 días?
24:35 ¿Qué ocurre con nuestra psicología durante el ayuno?
26:51 ¿Podemos simplemente eliminar los alimentos procesados?
29:35 ¿Por qué alguien haría un ayuno solo con agua?
32:53 Cómo responden los distintos géneros al ayuno
37:45 ¿Cuántas comidas se pierden en un ayuno de 40 días?
39:59 ¿Se toman suplementos durante el ayuno con agua?
40:53 Qué comer después de un ayuno con agua
42:12 Anuncios
44:22 ¿Existe algún beneficio del ayuno para personas sanas?
48:09 ¿Es eficaz el ayuno para perder peso?
49:43 Resultados de estudios sobre el ayuno
53:43 SOP y el ciclo menstrual durante el ayuno
57:04 ¿El ayuno mejora otras áreas de la vida?
58:07 ¿Cuál es el ayuno más largo que puede hacer una persona?
59:26 Riesgos y seguridad del ayuno con agua
01:00:49 Mitos comunes sobre el ayuno
01:02:34 ¿El ayuno elimina el exceso de sodio?
01:04:35 Cómo el ayuno ayuda a eliminar toxinas
01:05:45 Cómo el ayuno afecta al sistema nervioso
01:06:51 Cómo el ayuno cambia las papilas gustativas
01:08:50 Anuncios
01:09:51 ¿Cuál es el siguiente paso para los espectadores curiosos?
01:11:51 La mayor mentira que está arruinando la vida de las personas
01:14:56 ¿Quiénes son los pacientes que hacen ayunos de 40 días y qué problemas tienen?

Sigue al Dr. Alan:

Sitio web – https://bit.ly/3VnzfYl

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The Diary Of A CEO:

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