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你有沒有想學什麼，
卻半途而廢的經驗？

我有，
所以明白，
這種懊惱的感覺。

後來，
我花了點時間，
重新理解學習這件事。

套用在我現在的學習上，
不敢說學得超好，
但相較過去，
想學的都慢慢上手了，
很喜歡這種成就感。

那麼，
該怎麼做呢？
跟你分享我的祕訣。

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‧選擇自己想學的新事物

你說，
這不是廢話嗎？
我告訴你，還真不是。
因為多數人以為的學習，
其實並不是自己真心想學的。

有可能是公司指派；
或看大家都學跟風；
或學了看能不能升遷發財。

但這種學習都難以持久，
因為一旦看不到成果，
你就心生退意了。

真正會讓你雀躍的學習，
可能是看來沒啥用，
但你自己就是想學的東西。

《萎靡與心盛》
把這稱之為「感知學習」，
是緩解萎靡感的絕佳良方。

所以這幾年，
我學拳擊、吉他、英文，
都是為了重拾人生的熱情。

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‧徹底落實30/30法則

我剛學吉他時，
都是想到才練，
或上課前一天猛練，
結果效果非常差。

後來我採取30/30法則，
每天的第一個30分鐘，
不做其他事，就練吉他，
連續堅持30天，
發現成果好很多。

這概念最初
我是在《把時間浪費在值得的事情》看到的，
原本書裡寫的是90/90法則，
也就是每天練90分鐘，連續90天。

但對忙碌的現代人而言，
要做到這樣有難度，
所以我簡化成30/30法則。

視你的狀況，
也可以調整成60/60法則。

不用練很久，
但要每天、要堅持，
讓這件事變成一種慣性。

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‧適度秀出小成果

這招是我在
陳雨德《賽道之外》學來的。

他每學一樣新事物，
練一段時間後，
就會找機會秀一下。

這個秀很關鍵，
因為讓你有目標，
才會真的認真練習。

就像我吉他學了一年，
決定要在露營晚會表演，
不管彈再爛都得踏出這步，
那才會強化你練習的決心。

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對我而言，
學習就像打遊戲，
從新手甜蜜期，
到開始卡關撞牆，
於是不斷練習和研究，
最後成功破關。

我很享受這種感覺，
也希望你能感受學習的樂趣。

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本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出
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