Episode Details

在這個隨時都能上網的「過曝時代」，我們很容易透過手機，一直看到別人過得很好的一面，也隨時能接收他人的按讚與留言，看得越多，越容易開始比較，也讓心裡的「自卑感」被放大。
這一集邀請阿德勒取向諮商心理師海蒂老師（李家雯），透過「課題分離」與「生命風格」的拆解，陪你從成人的自我覺察開始，看懂教養背後的「補償」心理，重新找回做自己的穩定感。

本集重點

1. 在網路時代，我們為什麼越來越難有自己的空間，好好整理情緒、慢慢恢復？
2. 用阿德勒的觀點，看懂「自卑」和「補償」，也理解我們在人際或教養中，為什麼會不自覺地過度努力。
3. 當我們執著於給孩子「最好的」，是在回應孩子的需求，還是在修補當年遺憾的自己？
4. 面對焦慮與比較，如何透過三個關鍵自我探問，區分「誰的課題」，找回做自己的穩定。

主持人：陳品皓、駱郁芬
來賓：李家雯（海蒂）
製作團隊：謝采芳、李佩芬、朱嘉瑩

──資深臨床心理師陳品皓第一線青少年心理現象觀察──
社群時代下的青春期情緒困擾×人際問題×家庭教養解方
過曝世代：青少年為什麼更不快樂、更缺乏安全感、自我評價更低落？
▶https://www.books.com.tw/products/0010985374

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