Episode Details

生きていく上での

大事な要素である欲と感情(怒り)。

度を超すと

厄介できついしんどい思いをするのも

この欲と怒り。

瞬間的に反応してしまうこの二つ

だからこそ、

日頃から意識づけする。

そのために、

・どんな時にどんな内容に対して

　高まり

・どのような後悔をし

・今後出てきたらどう対処したいか

を書き出してみておく。

手書きでもいいですし、

スマートフォンのアプリなら

いつでも見返すことが出来ます。

傾向をつかんでおきさえすれば

過度な暴走を抑え

コントロール感を増すことが出来ます。

欲と怒り。

振り回されず、

自律・自立出来る人を目指して↑