Episode Details

我發現，
很多人聽到轉念，
眉頭瞬間一皺，
嘴裡唸唸有詞：
「又來了，
不就裝樂觀嗎？」

對，在此之前，
我也其中之一。

直到跟芯儀聊過，
我才重新理解轉念。

芯儀是諮商心理師，
她在17歲那年，
因手術導致重度視障。

老天把她世界的窗簾拉上，
但無法抹去她內心的繽紛色彩。

芯儀告訴我：
「歐陽，你知道嗎？
轉念不是逼自己樂觀，
而是把你的思維變成調色盤，
允許所有的顏色共存。」

一句話，
就破解了我
長久以來對轉念的困惑。

─

但問題來了，
怎麼讓轉念調色盤運作呢？

芯儀說：
「你聽過狄波諾的六色思考帽吧，
我們把帽子換成眼鏡，
試著戴上六種顏色的眼鏡，
看看世界會變成什麼樣子。」

緊接著，
她就用自己示範起來。

「比方說，我重度視障，
眼睛看不見。
如果戴上紅色眼鏡，
它代表的是情緒化，
那我就會怨：
『為什麼老天要這樣對我呢？』

再來，如果戴上黑色眼鏡，
它代表的是悲觀的念頭，
我就會想著：
『既然看不見，人生不就毀滅了嗎？』」

多數人最常戴紅色和黑色眼鏡，
所以容易越想越氣，
但別忘了，
你還有其他眼鏡沒戴啊！

─

芯儀緊接著戴上藍色眼鏡，
那代表著理智化，她說：

「既然我看不見，
那有多少社福機構可以協助？
到底視障者有多少就業機會呢？
有多少成功經驗可以當成楷模呢？」

最後，
芯儀戴上了黃色眼鏡，
那代表的是樂觀化，她說：

「大學時分組報告，
大家都喜歡找我一起，
我以為是自己人緣很好，
後來才發現是因為，
只要我上去報告，
教授都會給我們組特別高分。

你看，這不就是
看不見帶來的好處嗎？」

─

是啊，
人生的確好難，
但別忘了你有調色盤，
允許所有的顏色共存。

你可以難過、沮喪、怨懟，
也記得留點空間，
讓自己可以開心、樂觀、感恩，
這是芯儀教會我最重要的事。


─

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- Produced by 主持人 歐陽立中 -
本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出
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