Episode Details
Back to Episodesאתן שואלות - אני עונה: למה אנחנו מתחילות במרץ ואז נופלות | פרק 155
Episode 157
Published 3 months, 3 weeks ago
Description
מאזינה בשם סימה שיתפה שהיא מתחילה תהליך עם הרבה מוטיבציה ורצון, אבל אז מגיע רגע שבו משהו משתבש
והנפילה מרגישה חדה וגוררת אכילה מוגזמת ותחושת הידרדרות.
בפרק הזה אני מדברת על מה שקורה כשאנחנו מתחילות חזק ואז משהו קוטע את הרצף,
למה נפילה אחת יכולה להרגיש כמו הידרדרות גדולה,
ואיך המחשבה ש"הכל נהרס" דווקא מחזקת את המעגל שאנחנו רוצות לצאת ממנו.
נדבר על הציפייה להתקדמות מושלמת, על הפער בין רצון למציאות,
ועל הדרך לבנות תהליך יציב שגם כשיש בו עליות וירידות - הוא לא מתפרק.
פרק שיעזור לכן להבין למה נפילות הן חלק טבעי מהדרך,
ואיך אפשר לעצור את ההידרדרות ולהמשיך קדימה בלי להרגיש שהכל אבוד.
האזנה נעימה
-------------------------------------------------------------
לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלי