Episode Details

Mam dość rad typu „jedz mniej i ruszaj się więcej”. Trzeba zacząć otwarcie mówić, że model odżywiania przedstawiany przez mainstreamową dietetykę absolutnie przeciwdziała chudnięciu. Dotarliśmy do etapu, że możemy wziąć praktycznie dowolną radę z naszych wytycznych dietetycznych i znaleźć dziesiątki badań interwencyjnych, które pokazują, że absolutnie nie mają one sensu w porównaniu do innych strategii żywieniowych.

W tym filmie dowiesz się:

• Dlaczego rada „jedz mniej” jest tak samo praktyczna, jak mówienie osobie z depresją, żeby „więcej się uśmiechała”.
  
  
• Jak oficjalne wytyczne (40-60% węglowodanów) fundują Ci hormonalną jazdę bez trzymanki.
  
  
• Dlaczego Twoja kolorowa, pełna wyboru lodówka to największy wróg Twojej sylwetki (mechanizm dopaminowy).
  
  
• Ruch vs Dieta: Dlaczego godzina spaceru nie wygra z jednym Snickersem.
  
  
• Jak medycyna i media głównego nurtu każe Ci odrzucić świadectwo własnych oczu i uszu
  
  

Odcinek w formie wideo do zobaczenia tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=5_CIlzuHtSU

=========================

https://linktr.ee/bartekczekala -> kursy, newsletter, mejl, strony

=========================
NEWSLETTER  o pamięci, językach i żywieniu:

✔️ https://universeofmemory.pl/pamieciowy-przybornik/
=========================
KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️

Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy:

✔️ WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE ( https://universeofmemory.pl/kursy-internetowe-uom/ )

✔️ VOCABULARY LABS — Naucz się dowolnego języka od A do Z ( https://universeofm...