Episode Details

¿Tienes salud, tienes trabajo, tienes todo... pero igual te sientes sin energía?

Eso me pasó a mí. En el tercer trimestre del embarazo me di cuenta que tenía mi batería al 30% y tuve que ser muy intencional con cómo gastaba esa energía. Y de ahí nació este episodio.Porque la energía no es un extra. Es el recurso más valioso que tienes después de la salud. Sin ella, nada de lo que construyes, vives o disfrutas se siente igual.

Hoy te cuento cuáles son las 5 fugas de energía más importantes que me drenan a mí, y cómo puedes cerrarlas para volver a sentirte con vitalidad de verdad.

🔗 Sígueme en mis redes sociales:

https://www.tiktok.com/@stephanierdzs

https://www.instagram.com/stephanierdzs/

https://www.instagram.com/atodo_si/

____________________________

Capítulos:

00:00 - Introducción La energía, el recurso que más descuidamos

03:44 - Los recursos más valiosos para un ser humano

07:41 - Fuga 1: la desconexión con tu cuerpo

11:43 - Cómo reconectar con tu cuerpo para no perder energía

15:19 - Fuga 2: la preocupación constante por lo que no ha pasado

24:00 - Fuga 3: tener demasiadas responsabilidades

29:50 - Cómo simplificar tu vida y recuperar energía

31:46 - Fuga 4: el celular y el doom scrolling que te drenan más de lo que crees

37:52 - Fuga 5: la comparación constante y cómo dejar de hacerla

43:04 - Resumen: cierra las fugas y recarga tu batería