Episode Details

Hvem er egentlig Lene Alexandra Øien – bak overskriftene, fitnessprofilen og styrken?

I denne episoden snakker vi om hva det krever å bli en sterkere versjon av seg selv – fysisk, mentalt og hormonelt.

Lene deler sin reise fra glamour og ytre bekreftelse… til indre trygghet, disiplin og regulert nervesystem. Vi snakker om ADHD, spiseforstyrrelser, utbrenthet – og hvordan styrketrening, struktur og riktige vaner ble veien tilbake, men også til karrieren i dag med å veilede høyt presterende ledere.

Vi snakker om:

– Hvordan bygge selvtillit og mental styrke

– Testosteron, stress og hvorfor mange menn i dag sliter

– Disiplin som ikke er det samme som selvstraff

– Hvordan miljø og mennesker rundt deg former hvem du blir

– Veien fra “human doing” til “human being”

– Hvorfor du ikke skal kontrollere kroppen, men heller lytte til

Lene jobber i dag med høyt presterende ledere og menn som ønsker mer energi, styrke og bedre hormonbalanse og hun tar med seg et tydelig budskap fra sin mor:

Hvis du vil få til noe i livet – må du jobbe for det. (Men også lære å restituere.)