Episode Details

Anne Ghesquière reçoit Ludovic Leroux, expert du nerf vague, ancien rugbyman et coach d’athlètes. On entend souvent dire : « Quand on veut, on peut. » Et si c’était l’inverse ? Et si l’on ne pouvait vraiment vouloir qu’à partir du moment où quelque chose, en nous, est prêt ? Pourquoi, malgré nos efforts, restons-nous bloqués, procrastinons-nous ou luttons-nous contre nous-mêmes ? D’où viennent ces mécanismes invisibles qui nous freinent alors même que nous voulons avancer ? Comment transformer notre rapport à l’action ? Ludovic Leroux explore notre dialogue intérieur, éclaire les stratégies de protection de notre système nerveux et propose une approche concrète pour passer du blocage à l’élan. Prêts à réaliser des choses que vous n’auriez jamais imaginé faire dans votre vie ? Son livre, Quand on peut, on veut, est publié aux Éditions Eyrolles. Épisode #682

Quelques citations du podcast avec Ludovic Leroux:

"Plutôt que d'avoir de la volonté, est-ce que j'ai vraiment de l'engagement?"

"Nos défauts, ce ne sont pas des défauts, ce sont des réponses de notre système nerveux que l'on ne comprend pas."

"On a plus peur de ce qu'on redoute que de ce qui se passe réellement."

À réécouter :

#503 Une vie sans limite grâce au nerf vague !

#364 Se reconnecter au corps grâce au nerf vague

#209 Réguler son nerf vague pour renouer avec la pleine confiance

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Thèmes abordés lors du podcast avec Ludovic Leroux :

00:00Introduction

01:30Présentation de l'invité, Ludovic Leroux

05:52Le schéma limitant de la volonté

12:33Rêve et engagement

19:47Le triangle de Karpman intérieur

32:17Devenir un metteur en scène conscient

40:16Rituels de sécurité

44:49Le consentement intérieur

48:41L'expérience de la douche froide

51:07Du mode fuite à un espace sécure

01:00:33Recréer le lien avec soi

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