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Ces petites choses qui vous épuisent… sans que vous le sachiez
Description
Vous avez déjà fini une journée vidé… sans raison apparente ?
Dans cet épisode, je vous parle de ces trois mécanismes invisibles qui drainent votre énergie sans que vous vous en rendiez compte… et surtout, comment reprendre la main.
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Happy Work
00:00 – Hook + question centrale
00:18 – Introduction du podcast
00:28 – Le vrai problème n’est pas la charge de travail
01:20 – 1ère source d’épuisement : le dialogue intérieur négatif
02:58 – 2ème source : le besoin de tout contrôler
04:10 – 3ème source : dire oui quand on pense non
05:20 – Prise de conscience : ce qui vous fatigue vraiment
05:58 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode
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