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你是不是也有這種感覺——工作做得不爽，但就是不敢辭？
覺得現在出去可能更慘？恭喜你，你可能正在做一件 2026 年最夯的事：Job Hugging。
根據最新調查，將近六成的美國上班族坦承自己在「抱緊工作」——不是因為熱愛，而是因為太害怕了。AI 裁員潮、經濟不確定性，讓連美國人都開始抱著鐵飯碗不放。
今天 用一段辦公室午餐對話，帶你拆解這個爆紅新詞，同時學幾個超道地的職場英文表達！

兩個同事在午餐時間聊到收到獵頭邀請。

English Dialogue
Alex: Hey Jamie, you okay? You look kind of… off today.
Jamie: Ugh, I’ve just been in my head a lot lately. I got a message from a recruiter, and now I can’t stop thinking about it.
Alex: Oh yeah? What kind of role?
Jamie: A marketing manager position at a startup. The pay is a bit higher, but honestly… I keep talking myself out of it.
Alex: How come? That sounds like a good opportunity.
Jamie: I don’t know. What if I join and then get laid off six months in because I’m the new person? At least here I have job security. I know how things work.
Alex: Ha, welcome to the “job hugger” club.
Jamie: The what?
Alex:Job hugging. It’s this thing where you stay at your current job — not because you love it, but because you’re scared to leave. Apparently like sixty percent of Americans are doing it right now.
Jamie: Wait, seriously? I thought Americans were all about jumping from job to job.
Alex: That’s the old stereotype. Things have changed. With AI shaking everything up and layoffs everywhere, people are just… holding on.
Jamie: Honestly, that makes total sense. I’d rather deal with a boss I know than take a leap into the unknown.
Alex: I get it. But don’t you think staying out of fear is kind of… settling?
Jamie: Maybe. But settling feels a lot better than being unemployed.
Alex: Fair point. Though I’d say it’s worth at least having the conversation with the recruiter. You don’t have to commit to anything.
Jamie: You’re right. I guess I’m just overthinking it. I’ll sleep on it.
Alex: That’s the spirit. Just don’t hug this job so tight you forget there are other options out there.

中文翻譯
Alex: 嘿，Jamie，你還好嗎？你今天看起來有點… 不對勁。
Jamie: 唉，我最近一直想東想西。一個獵人頭傳訊息給我，我就停不下來一直在想這件事。
Alex: 喔？什麼樣的職位？
Jamie: 一家新創的行銷經理職缺。薪水高一點點，但說真的… 我一直說服自己算了。
Alex: 怎麼了？聽起來是個不錯的機會啊。
Jamie: 我也不知道。萬一我加入之後，因為是新人就六個月內被裁掉怎麼辦？至少在這裡我有工作保障，我知道事情怎麼運作。
Alex: 哈，歡迎加入「抱緊工作族」俱樂部。
Jamie: 什麼族？
Alex: Job hugging，就是抱緊工作的意思。就是那種你留在現在的工作——不是因為喜歡，而是因為害怕離開。據說現在大概六成的美國人都在做這件事。
Jamie: 等等，認真的嗎？我以為美國人都超愛換工作的耶。
Alex: 那是舊刻板印象了。現在情況不一樣了。AI 把一切都攪亂了，到處都在裁員，大家就只是… 撐著。
Jamie: 說真的，這完全合理。我寧願應付一個我認識的老闆，也不想跳進未知的領域。
Alex: 我懂。但你不覺得留下來只是因為怕，有點… 將就嗎？
Jamie: 也許吧。但將就感覺比失業好多了。
Alex: 有道理。不過我覺得至少可以跟那個獵頭聊聊看。你不需要答應任何事。
Jamie: 你說得對。我想我只是想太多了。我先睡一覺想想。
Alex: 對了。只是別把工作抱得太緊，忘了外面還有其他選擇。

** 重點單字 Vocabulary Boost**

recruiter / rɪˈkruːtər / (n.) → 獵頭；招聘人員
talk oneself out of sth (phr. v.) → 說服自己放棄某件事
job security (n.) → 工作保障