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E21 _ Stress e Intestino: o que está a acontecer ao teu corpo?
Published 5 months ago
Description
O stress afeta o intestino? Afeta o peso, a digestão e as emoções?
Neste episódio falo sobre a ligação profunda entre stress e saúde intestinal e porque viver constantemente em modo de sobrevivência pode estar a sabotar o teu corpo sem te aperceberes.
Quando o stress é constante:
-a digestão abranda
-o intestino deixa de funcionar bem
-a inflamação aumenta
-o sistema imunitário enfraquece
-o corpo tende a reter peso
-a microbiota entra em desequilíbrio
Neste episódio explico:
-porque o stress coloca o corpo em modo de sobrevivência
-como o stress interfere com o intestino, o peso e as emoções
-a diferença entre inflamação aguda e inflamação crónica
-porque muitas vezes não é a comida o problema
-a importância da respiração e do nervo vago
-como a aromaterapia pode ajudar a regular o stress
-porque trabalhar emoções e hábitos em conjunto é essencial
Este episódio é para ti se:
-tens prisão de ventre, inchaço ou intestino irregular
-sentes ansiedade ou agitação constante
-já tentaste “de tudo” e os resultados não duraram
-queres cuidar da tua saúde intestinal de forma consciente
🎧 Ouve o episódio completo e começa a ouvir os sinais do teu corpo.
Se queres aprofundar este caminho e aprender a responder às mudanças do teu corpo com mais clareza, tenho um espaço reservado no WhatsApp onde continuo estas reflexões e partilho estratégias práticas sobre intestino, emoções e saúde feminina.
É a Comunidade O Intestino Fala.
-Grupo fechado
-Sem exposição
-Sem ruído
-Apenas partilhas minhas para mulheres que querem aprender a ouvir o corpo e fazer escolhas conscientes
Podes entrar aqui:
https://chat.whatsapp.com/KfBqjHUGLSO...
🎧 Onde podes ouvir o podcast:
Podcast: https://dulcecanivari.com/podcast/
Spotify: https://open.spotify.com/show/0hUUyFK...
Popcasts (Podcast): https://popcasts.pt/podcasts/o-intestino-fala/
Popcasts (Videocast): https://popcasts.pt/videocasts/o-intestino-fala-videocast/
📲 Acompanha o meu trabalho:
Instagram: https://www.instagram.com/dulcecanivari?igsh=eG8yc3dwbGEybnlj
Facebook: https://www.facebook.com/share/1BdrGKa6i2/
WhatsApp: 912 422 988
⚠️ Aviso
Os conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual.
Obrigada por estares deste lado 🌿
Pequenos passos de hoje constroem grandes mudanças amanhã.
Neste episódio falo sobre a ligação profunda entre stress e saúde intestinal e porque viver constantemente em modo de sobrevivência pode estar a sabotar o teu corpo sem te aperceberes.
Quando o stress é constante:
-a digestão abranda
-o intestino deixa de funcionar bem
-a inflamação aumenta
-o sistema imunitário enfraquece
-o corpo tende a reter peso
-a microbiota entra em desequilíbrio
Neste episódio explico:
-porque o stress coloca o corpo em modo de sobrevivência
-como o stress interfere com o intestino, o peso e as emoções
-a diferença entre inflamação aguda e inflamação crónica
-porque muitas vezes não é a comida o problema
-a importância da respiração e do nervo vago
-como a aromaterapia pode ajudar a regular o stress
-porque trabalhar emoções e hábitos em conjunto é essencial
Este episódio é para ti se:
-tens prisão de ventre, inchaço ou intestino irregular
-sentes ansiedade ou agitação constante
-já tentaste “de tudo” e os resultados não duraram
-queres cuidar da tua saúde intestinal de forma consciente
🎧 Ouve o episódio completo e começa a ouvir os sinais do teu corpo.
Se queres aprofundar este caminho e aprender a responder às mudanças do teu corpo com mais clareza, tenho um espaço reservado no WhatsApp onde continuo estas reflexões e partilho estratégias práticas sobre intestino, emoções e saúde feminina.
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