Episode Details

Eine Minute Mut #1: Kleine Veränderung, große Wirkung – warum Veränderung bei dir selbst beginnt

Kurzbeschreibung

Viele Ärztinnen und Ärzte wissen, dass sich etwas ändern muss – im Job, im Alltag, im Leben. Und trotzdem bleibt oft alles beim Alten.

In dieser ersten Folge von „Eine Minute Mut“ geht es genau darum: Warum Veränderung selten im System beginnt – sondern bei uns selbst.

Mit einer einfachen Übung, die du direkt umsetzen kannst.

Das erwartet dich in dieser Folge ● Warum viele Ärzt:innen nicht ins Handeln kommen ● Die zentrale Frage: Was nervt mich an mir selbst? ● Eine konkrete 30-Tage-Übung für echte Veränderung ● Warum kleine Schritte oft größere Wirkung haben als große Pläne ● Wie du Selbstveränderung auf berufliche Entscheidungen übertragen kannst

Die Übung aus der Folge 👉 Wähle eine einzige Gewohnheit, die dich stört 👉 Verändere sie bewusst über 30 Tage 👉 Starte klein – nicht perfekt 👉 Beobachte, was passiert

Optional:

● Sprich mit jemandem darüber (Commitment) ● Notiere täglich deine Beobachtungen

Wer spricht hier?

Ich bin Martin Werner.

Ich begleite Ärztinnen und Ärzte bei beruflichen Veränderungen – insbesondere bei der Entscheidung und dem Weg in die Schweiz.

Dabei erlebe ich täglich, vor welchen Fragen viele stehen:

Bleiben oder gehen? Noch durchhalten oder etwas verändern? Was passt wirklich zu mir und meinem Leben?

Diese Entscheidungsprozesse sind oft sehr ähnlich – unabhängig davon, ob es um die Schweiz geht oder um andere Veränderungen.

Deshalb unterstütze ich Ärzt:innen auch ortsunabhängig dabei, Klarheit zu gewinnen und ins Handeln zu kommen.

Call to Action Wenn du diese Übung ausprobierst und:

● Unterstützung bei der Umsetzung möchtest ● deine Erfahrungen teilen willst ● oder gerade selbst vor einer Veränderung stehst Schreib mir gerne direkt.

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