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深入探討【別忽視身體的「預言」！你的腸道可能在 20 年前就發出求救信？揭開百病之源的驚人真相】
Published 2 months, 2 weeks ago
Description
資料來源: 養生達人 陳月卿
你以為頻繁的脹氣、便秘或腹瀉只是單純的消化不良嗎？ 其實，這些看似不起眼的小毛病，極可能是身體在向你發出長達一、二十年的「預警訊號」。 愈來愈多研究證實，許多疾病如帕金森氏症、憂鬱、過敏、糖尿病及自體免疫疾病，引起病變的「第一現場」很有可能就在你的腸道。
在本集節目中，我們將與你分享：
- 神經退化的前哨站： 科學家發現，原本認為只存在大腦的變性蛋白質「路易氏體」，竟然也會在腸道產生，並透過迷走神經傷害腦細胞。
- 驚人的飲食實驗： 英國教授讓兒子連續吃 10 天垃圾食物，結果腸道好菌種類從 3500 種驟減至 1300 種，揭露加工食品對腸道生態的「劇毒性」。
- 摧毀腸道的四大生活雷區： 除了高糖高脂飲食，熬夜、久坐、暴飲暴食與酒精過量是如何一步步破壞你的腸道花園並引起發炎？
- 打造健康花園的行動指南： 養生達人陳月卿提倡的「綠拿鐵/精力湯」，如何利用全食物膳食纖維與食物多樣性，改善自體免疫疾病並重塑腸道菌相？
最後，我們還準備了製作人私藏的「南瓜洋蔥濃湯」食譜，利用南瓜果膠保護胃壁，讓你在家就能輕鬆照顧腸道的祕密花園。
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