Episode Details

„Höre auf deinen Körper, er flüstert, bevor er schreit.“ – Eckhart Tolle

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Mareike Awe über intuitives Essen, emotionalen Hunger und darüber, warum der Weg raus aus der Zuckermatrix nicht mit Verzicht beginnt, sondern mit einem neuen Mindset. Wir reden darüber, wie Diäten dein Körpergefühl durcheinanderbringen, warum Zucker sich so oft wie eine schnelle Lösung für Stress, Frust oder Einsamkeit anfühlt und wie du stattdessen Schritt für Schritt mehr Vertrauen in deinen Körper, deine Bedürfnisse und deinen Appetit aufbauen kannst.

In dieser Folge erfährst du:

• wie du emotionalen von körperlichem Hunger unterscheiden kannst.
• warum intuitives Essen dir hilft, entspannter mit Zucker und „verbotenen“ Lebensmitteln umzugehen.
• welche ersten Schritte dir helfen, aus der Zuckermatrix auszusteigen, ohne dich in Verzicht und Kontrolle zu verlieren.

🧠 Mehr zu Dr. Mareike Awe:
👉 Website & Programme:
https://www.dr-awe.de/
👉 Intuitives Essen & Coaching (z.B. intueat):
https://www.intueat.de/

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Denn: Zuckerfrei beginnt im Kopf.
Deine Lea