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菌ちゃん農法吉田氐の講演会に行ってきました。
Published 1 year, 10 months ago
Description
腸内環境を整えるために
主食はご飯（できるだけ分附きの米）、よく噛む（唾液は最高の治療薬）、空腹時間を持つ、無添加発酵食品を食べる、有機野菜や旬の野菜を食べる、お腹をのの字にさする、お腹を冷やさない、菓子や肉食はやめる方向で
みんなで100歳120歳目指しましょう
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