Episode Details
Back to Episodes
不安が出てきたら、考えるより動くを體で知る
Published 10 months, 1 week ago
Description
不安が顔を出したら、考え込む前に体を動かす。畑で1時間、庭の片づけ10分、床を拭くでもいい——“運動”と構えず、いま出来る小さな動きから。思考の渦が静まり、軽く捉え直せる感覚について話しました。
プロフィール・各リンク▶︎ https://lit.link/hamayumi
#不安との付き合い方 #身体から入る #小さな快 #自己受容 #右脳左脳バランス #コンフォートゾーン #鹿児島 #元氣茶や #はまゆみ #10秒リセット
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/604d8563e6747bcbc858991e