Episode Details
Back to Episodes
#6 Getting Started 6 - Das Longevity-Blutbild (1/2) (mit Marco von immocation)
Published 4 months, 2 weeks ago
Description
Welche Blutwerte für Longevity wirklich zählen – und warum „großes Blutbild“ nicht reicht
👉 Kostenlose Textversion des Podcasts: Longgame.de/Shownotes/6
00:00 Intro & Überblick Blutwerte 01:30 Warum ein „großes Blutbild“ nicht reicht 03:30 Die wichtigsten Kategorien im Blutbild 06:30 Lp(a): genetisches Risiko verstehen 10:00 ApoB: der wichtigste Cholesterin-Wert 14:30 Warum LDL allein nicht ausreicht 18:00 Medikamente zur Cholesterinsenkung 22:30 Zukunft: neue Therapien für Lp(a) 26:30 Weitere genetische Marker (ApoE etc.) 30:00 Omega-3 & Fettsäuren 33:30 Blutzucker verstehen (HbA1c) 38:30 Ernährung & Einfluss auf Zuckerwerte 42:00 HOMA-Index & Insulinsensitivität 46:00 Warum Kontext wichtiger ist als einzelne Werte 50:00 Fazit: Diese Werte solltest du kennen