Episode Details

Für Betroffene von Trauma gibt es viele gute Gründe, sich erschöpft zu fühlen. Über vier grundlegende Gründe spreche ich in dieser Folge.

In dieser Folge erfährst du:

• warum Erschöpfung nach außen oft gar nicht sichtbar ist
• welche Kompensationsstrategien Erschöpfungszustände hervorrufen können
• welche Nervensystemzustände mit Müdigkeit und Erschöpfung verbunden sein können
• wie sich die Folgen von Dauerstressbelastung zeigen können
• was wir tun können, um einen anderen Umgang mit Erschöpfung zu finden.

Shownotes:

• Anpassungsstrategien transformieren – Wie wir Lebenskraft von Traumaenergie entkoppeln // Folge #350
• Immer "on" – Chronische Übererregung als Traumafolge // Podcast #369
• Abgrenzung und gesunde Grenzen (Playlist)
• Dissoziation- Rettung und Bürde // Podcast #63
• (Entwicklungs-) Trauma & Depression // Podcast #117
• Ressourcen auf dem Integrationsweg erkennen und nutzen // Podcast #365

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