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☆訪臺南市牙醫師公會理事 超悅牙醫周峻暉牙醫師
 

Q：「口腔健康」到底有多重要呢？

A：我們常聽說「病從口入」，一個人的口腔內藏有大約1萬種以上不同的細菌！如果沒有照顧好，我們的牙齒可是會面臨「齲齒」和「牙周病」這兩大可怕的健康殺手。更可怕的是，牙周病跟全身性疾病息息相關，像是糖尿病患者若牙口不好會影響血糖控制；口腔細菌進入血液還可能增加心臟病發作的風險；對老年人來說，不僅會導致營養吸收差，還會增加罹患肺炎與失智症的風險

Q：細菌到底是如何在我們嘴裡作怪，引發齲齒呢？

A：齲齒不是意外，而是牙齒、食物、細菌、時間四者兼備的結果。簡單來說，當我們吃東西或喝水後，口腔內的細菌吃掉食物（醣類）後產生酸性物質，當酸停留在牙齒上的時間過長，就會無情地侵蝕牙齒最外層的琺瑯質，導致牙齒脫鈣，這就是齲齒的開端，也就是「蛀牙」。

Q：另一個大魔王牙周病是如何發生的呢？

A：牙菌斑？若長期堆積，會刺激牙齦發炎、紅腫、出血（牙齦炎），若未處理，會進一步發展為牙周病，導致牙周組織破壞、牙齒鬆動，甚至脫落。牙周病的早期症狀包括牙齦紅腫、刷牙流血、口臭或是對冷熱敏感，這些都很容易被忽視。如果放任不管，細菌會一路向下侵犯到牙齦下方的骨頭，形成「牙周囊袋」，導致齒槽骨流失，這也是目前成年人面臨「缺牙」最主要的原因。更可怕的是，牙周病的細菌還會進入血液循環系統，增加心臟病發作、中風與糖尿病的風險，對老年人來說甚至會增加罹患肺炎與失智症的機率，因此保持牙齦健康對全身健康至關重要。

Q：齲齒和牙周病真的太可怕了！那我們該如何預防這兩大殺手呢?

A：刷牙是保護牙齒最重要的一環！很多人刷牙是「有刷到，沒刷對」，提供大家一個刷牙好記得口訣-321「貝氏刷牙法」

三個面都要刷：刷牙齒的頰側（外側）、舌側（內側）、咬合面（咬合咬合）。

兩顆一起刷：刷毛要斜45度對準牙齦與牙齒的交界處，兩顆兩顆牙齒一起來回移動。

來回震動10下：左右來回輕刷約10下，重點在清潔而非用力，太用力反而會刷退牙齦。

這邊要導正大家一個觀念，單靠刷牙是不夠的，一定要搭配牙線！因為牙刷的刷毛無法深入牙縫，大約有40%的牙面是刷不到的。如果不用牙線，藏在牙縫裡的牙菌斑就會產生酸性物質侵蝕牙齒，因此，正確刷牙再搭配牙線才是完整的口腔清潔

•每天至少使用牙線一次（建議睡前使用）。

•搭配正確刷牙方式（如貝氏刷牙法），確保牙菌斑被徹底清除。

•定期牙齒檢查與洗牙，確保沒有隱藏的口腔問題。

Q：政府還有提供那些牙醫療服務呢？

A：

一、口腔檢查及洗牙：每半年可以檢查1次。

二、塗氟：

1.    6歲以下兒童每半年補助牙齒塗氟一次，建議嬰幼兒應從長出第一顆牙時（約6個月大）就開始使用含氟牙膏及塗氟。

2.    12-18歲青少年經醫師診斷為齲前白斑、初期齲齒、琺瑯質缺損，每3個月一次

3.    高風險族群可享每3個月一次(65歲以上、糖尿病患者、身心障礙患者等)

三、窩溝封填: 政府提供6-12歲學童施作恆牙第一大臼齒窩溝封填。