Episode Details
Back to Episodes
سرّ التوازن الصحي بدون حساب السعرات
Episode 193
Published 1 week ago
Description
كيف توازن أكلك بدون ما تحسب كل سعرة؟
في حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء،
تشرح الدكتورة ربى مشربش مفهوم "الحصص الغذائية" بطريقة بسيطة وعملية تساعدك تنظم وجباتك اليومية بدون تعقيد.من النشويات والبروتين، للفواكه والخضار والألبان… تعرّف كيف تحوّل الأرقام إلى أطباق حقيقية، وتفهم احتياج جسمك حسب نمط حياتك.حلقة مليئة بالمعلومات اللي تغيّر نظرتك للأكل وتخليك أقرب لنظام غذائي متوازن