Episode Details

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Ich bin nicht mehr eure Feel-Good-Managerin – warum emotionale Arbeit uns erschöpft Warum sind so viele Mütter erschöpft – obwohl „eigentlich alles läuft“? In dieser Folge spreche ich mit Laura Fröhlich über ein Thema, das in so vielen Familien still mitläuft – und doch selten wirklich benannt wird:

👉 emotionale Arbeit.

Vielleicht kennst du das: Du organisierst nicht nur den Alltag, sondern spürst Stimmungen, regulierst Gefühle, denkst für alle mit – und bist am Ende des Tages einfach nur leer.

Und dann kommt dieser Gedanke: „Ich müsste doch besser klarkommen…“

Aber was, wenn genau das nicht stimmt?

✨ In dieser Episode schauen wir gemeinsam hin:

• Warum emotionale Arbeit so viel Kraft kostet
• Wieso Erschöpfung oft kein persönliches Problem ist
• Wie gesellschaftliche Erwartungen (gerade an Mütter) wirken
• Und warum du nicht für die Gefühle aller verantwortlich bist

Ein Gespräch, das entlastet, aufrüttelt und dir zeigt: Du bist nicht allein – und du musst das nicht alleine tragen.

💬 In dieser Folge erfährst du:

• Was der Unterschied zwischen Mental Load und emotionaler Arbeit ist
• Warum gerade Mütter so oft in die Rolle der „Feel-Good-Managerin“ rutschen
• Welche Rolle Scham, Erwartungen und Sozialisation dabei spielen
• Warum Einschulung für viele Familien ein emotionaler Ausnahmezustand ist
• Wie du erkennst, wo du zu viel Verantwortung übernimmst
• Und wie erste kleine Schritte raus aus diesem Muster aussehen können

💡 Zwei Fragen für dich:

• Hast du heute Ja gesagt, obwohl dein Körper eigentlich Nein gespürt hat?
• Gab es einen Moment, in dem du „nett“ warst – obwohl es sich nicht stimmig angefühlt hat?

👩‍💬 Über meinen Gast:

Laura Fröhlich ist Autorin und Expertin für Mental Load und emotionale Arbeit. Mit ihrem Buch „Ich bin nicht mehr eure Feel-Good-Managerin“ macht sie sichtbar, was viele Frauen täglich leisten – und zeigt Wege raus aus der Erschöpfung.

Instagram: https://www.instagram.com/mentalload_expertin

Website: https://www.froehlichimtext.de/

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