Episode Details
Back to Episodes
מאבדים שריר בהפסקות/ מלחמה ? + הנוסחה שתמזער לנו איבוד שריר וכוח במינימום אימונים - פרק 220
Published 1 month ago
Description
מלחמה, ילדים בבית, עבודה תוך כדי התראות ועוד - זה לא מצב הכי איכותי לשמור על שגרת אימונים ותזונה.
מה עושים?!
בגדול, חשוב לעבוד מקצועית עם זה.
קישורים לאימונים וריצות למטה
ולהאזין לפרק בו אני מדבר פרקטית ומחקרית על:
למה לדעתי לא צריך להתאמן בכוח במלחמה
מתי מאבדים שריר וכוח- והאם זה משנה או לא
למה אנשים נשרפים בתקופות עומס ומלחמות ועוד
מי שכן רוצה/ יכול - מה הנוסחה שתוכלו לקבל מקסימום תוצאות במינימום זמן אימון