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64 | Die Wampe muss weg: wie sich Yoga, Pilates, Krafttraining auf Deinen Körper auswirken
Season 1
Episode 64
Published 4 years, 6 months ago
Description
was ist die beste Sportart für dich?
Was verändert sich in deinem Körper, wenn Du regelmäßig:
- joggen gehst
- Pilates oder Yoga machst
- moderates Krafttraining
- HIIT?
Mit dieser Episode bringen wir ein bisschen Licht in das Dunkle.
Wir zeigen Dir, welche Sportart für Deine Ziele die Beste ist & was ein Marathon Läufer und ein Sprinter mit Deinen Muskelfasertypen 1 und 2 zu haben.
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