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振り回されるな 刺激
Published 2 months, 1 week ago
Description
音や光・酔い(お酒)や
デジタルコンテンツ等の
強い刺激は「もっともっと」を
誘発し易いです。
時間・お金を無駄にしたり健康を
害しないためにも、
静かな状態でも生きている実感を
得られる選択肢も持ちましょう。
例えばおうちや公園での日向ぼっこ
やお散歩。
読書やただただボーっとするのも
いいですね。
姿勢よく座っているだけでも
身体の重さを強く感じられるので
「あぁ今生きてるなぁ」の実感に
繋がり易い。
そして
徐々にこれらの静かな
生きている実感時間を増やしていく。
身近でお金も時間も掛けずに
生きている実感を得る。
自分も生活も守りながら
穏やかに過ごす時間も設けて参りましょう♪
刺激が強いところは
たまに…
楽しむくらいでも十分になれるはずです＾＾