Episode Details

Warum klappt’s bei allen – nur bei dir bleibt’s beim ewigen Friendzone-Drama? Jan und Sandra verraten, wie echte Liebe trotz Frust & Unsicherheit möglich wird!

1.)

Begrüßung & Vorstellung der Gäste

• Vorstellung von Nina Deissler , Jan Riepenhusen und Sandra Polloschek
• Kurzer Rückblick auf die gemeinsame Geschichte: von ehemaligen Klient:innen zu Kolleg:innen und Freund:innen

2.)

Ausgangssituation & Herausforderungen im Liebesleben

• Jan Riepenhusen:

  • Eigene Unsicherheiten und Schüchternheit beim Dating
  • Die Rolle als „der nette Kumpel“, aber nicht mehr
  • Erlebnisse von Zurückweisung und Frust
  *

• Sandra Polloschek:

• • Angst davor, auf Männer zuzugehen
  • Beziehungen mit „den Falschen“, aus Angst keinen besseren Partner zu finden
  • Schwierigkeiten, Signale zu erkennen und zu senden
  • Erfahrungen aus dem Job vs. Unsicherheit in Sachen Liebe

3.)

Motivation & Einstieg ins Coaching/Workshop

• Was beide dazu gebracht hat, einen Workshop bei Nina Deissler zu besuchen
• Persönliche Ziele und Erwartungen an den Workshop

4.)

Persönliche Aha-Momente & Entwicklung

• Entstehung von Freundschaft zwischen Jan Riepenhusen und Sandra Polloschek
• Gemeinsame Erlebnisse und gegenseitige Wertschätzung
• Zögerliche Annäherung und Überwindung der Freundschaftszone („Friends“-Vergleich)
• Der entscheidende Impuls von Nina Deissler , den nächsten Schritt zu wagen

5.)

Hürden & Innere Glaubenssätze

• Ängste, durch Annäherung die Freundschaft zu riskieren
• Fehlinterpretation von Signalen, Unsicherheiten bezüglich Attraktivität und Eignung als Beziehungspartner*in
• Alte Glaubenssätze über sich selbst und Beziehungen

6.)

Der Weg zur Beziehung und das Happy End

• Mut, den ersten Schritt zu gehen und sich zu öffnen
• Neue Rollenverteilung nach langer Freundschaft
• Reflektion über das, was das Zusammenkommen tatsächlich ausgelöst hat

7.)

Beziehungen und Mythen über die Liebe

• Irrglaube, Liebe müsse ganz von selbst und ohne eigenen Beitrag passieren
• Bedeutung von bewusster Entscheidung und persönlicher Offenheit
• Der Unterschied zwischen „gefunden werden“ und Selbstinitiative beim Dating

8.)

Erkenntnisse und Tipps aus der eigenen Entwicklung

• Die Suche nach Bestätigung durch Beziehungen als Hindernis
• Der Wert von Selbstreflexion und Hilfe von außen (z.B. professionelle Unterstützung)
• Die Notwendigkeit, Muster zu erkennen und aufzubrechen

9.)

Erfahrungen aus den Workshops als Coach

• Typische Probleme und Themen der Teilnehmer*innen:
  • Schwierigkeiten mit Blickkontakt, Unsicherheiten wegen des Aussehens, Schamgefühle beim Ansprechen
  • Nervosität und Angst, nicht zu genügen
• Lieblingsmomente als Trainer:
  • Entwicklung der Teilnehmenden im Workshop (z.B. Erfolgserlebnisse, veränderte Ausstrahlung)
  • Berichte von Teilnehmer*innen, die durch kleine Veränderungen viel erreichen

10.)

Zielgruppe und Nutzen des Workshops „Komm in Kontakt“

• Für wen der Workshop besonders geeignet ist (z.B. Schüchterne, die in Kontaktsituationen verkrampfen)
• Wann andere Programme besser passen

11.)

Ermutigung & Abschluss-Tipps für Singles

• Was Jan Riepenhusen und Sandra Polloschek ihrem früheren Ich sagen würden
• Die Kraft, an sich selbst zu glauben und neue Wege auszuprobieren
• Der Nutzen von professioneller Unterstützung vs. Ratschläge von Freund:innen

12.)

Ausblick & Verabschied