Episode Details
Back to Episodesחוק הדקה: איך חצי דקה משנה את האכילה שלך | פרק 151
Episode 153
Published 4 months, 2 weeks ago
Description
מה אם השינוי בתזונה שלך לא דורש שעות
אלא פחות מדקה?
בפרק הזה אני מדברת על חוק הדקה
ואיך פעולות קטנות של חצי דקה
יכולות לשנות את האכילה, ההרגלים
ואפילו את התחושה שלך לאורך היום.
למה אנחנו דוחות דברים פשוטים?
איך המוח שלנו עובד נגדנו?
ואיך אפשר להפוך בחירות בריאות לפעולות קלות ומיידיות?
פרק פרקטי, פשוט ליישום
ויכול לשנות לך את כל ההתנהלות עם אוכל.
האזנה נעימה
מאיה
-------------------------------------------------------------
לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלי