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Marathon J-25 : l’Affûtage et les derniers réglages avant le Jour-J (Tristan, Alix Noblat, Nacer Bouhanni)
Season 8
Episode 69
Published 2 days, 7 hours ago
Description
J-25 avant le Marathon de Paris : place aux derniers réglages.
Dans cet épisode de Road to Paris, Guillaume et Charles parlent d’un moment clé de la préparation : l’affûtage. Comment réduire l’entraînement sans perdre sa forme ? Quelles erreurs éviter dans la dernière ligne droite ?
Avec Tristan (Campus), on décrypte les principes d’un bon affûtage.
Nacer Bouhanni nous raconte son passage du cyclisme professionnel au marathon (2h31 à Valence).
Et avec Alix Noblat, on revient sur un sujet souvent sous-estimé chez les coureurs : les protéines en endurance.
Un épisode pour aborder sereinement les 4 dernières semaines avant le marathon.
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