Episode Details

Binge eating çoğu zaman sadece “yemek kontrolünü kaybetmek” değildir.

Peki ya aslında yorgunluk, stres, yalnızlık veya uykusuzluk konuşuyorsa?

Bu bölümde binge eating’e biraz farklı bir açıdan bakıyoruz.

Uyku eksikliği açlık ve tokluk hormonlarını nasıl etkiler?

Neden uykusuz günlerde tatlı ve karbonhidrat isteği artar?

Stres ve yalnızlık sinir sistemimizi nasıl etkiler ve bu durum yemek davranışına nasıl yansır?

Çoğu zaman mesele irade değildir.

Bazen bedenimiz sadece dinlenmeye, bağlantıya ve regülasyona ihtiyaç duyuyordur.

Eğer zaman zaman “neden kendimi durduramıyorum?” diye soruyorsanız, bu bölüm size yeni bir perspektif sunabilir.