Episode Details

有些人不是不想陪家人，而是他的工作，讓他很難「剛好在場」。

輪班工作者、醫護、警消、工程師、服務業⋯⋯
當工作時間與家庭節奏完全錯開時，很多人會慢慢產生一種說不出口的感覺：我好像只是這個家的提款機。

即使另一半很能幹、家庭運作得很好，心裡仍然會有一種失落：我到底在這個家扮演什麼角色？

這一集我們談的是：
✅ 為什麼輪班工作者常在家庭裡感到「局外人」
✅ 當另一半太完美，反而容易出現挫敗與被動攻擊
✅ 長期高壓職場，如何影響一個人表達情緒的能力
✅ 為什麼很多人習慣用幽默、自嘲掩蓋脆弱
✅ 如何重新找回「我在這個家是重要的」的感覺

很多時候，問題不是愛不愛家人，而是不知道怎麼重新靠近。

當一個人願意開始說出「其實我很想參與這個家」的那一刻，改變就已經開始了。

本集時間點對應：
00:00 父母教養陪跑課程實體說明會：桃園、新竹、臺南限定免費名額
00:22 實體說明會加碼 Live Podcast 錄製：與 OT 莉莉面對面解開教養的結
02:21 輪班職業父母的困境：工作與家庭難以兩全
04:14 神隊友的壓力：輪班父母渴望在家庭中建立情感連結
07:11 歸屬感的剝奪：工作佔據生活，難以全面參與家庭
08:29 輪班父母的掙扎：渴望付出與被看見
11:30 滿足長輩的愛：提供實體行動，建立存在感
14:41 職場文化塑造：輪班工作者武裝自己，難以坦誠表達
16:34 環境重塑性格：從奔放到守規矩的轉變
21:27 輪班父母的覺察：工作與家庭角色切換的痛苦
24:46 課程的契機：連結工作與家庭性格，不再選邊站
26:05 拆除情感地雷：連結情感與事件，不再壓抑情緒
28:14 初階情感連結：練習說出感受，不再只是還好
30:33 無懈可擊的另一半：完美帶來的挫敗感
33:38 台灣文化與情感表達：成長經驗與支持回饋

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【📌 本集重點推薦】
你可以生氣、可以難過、可以吵架、也可以說出我累了，接受自己的情緒，本集讓你知道，你最不想面對的狀況，其實都有解方。

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• 3/08 (日) 桃園場：Live Podcast主題｜