Episode Details

Zunächst erklären wir Heißhunger aus Sicht der konventionellen Medizin.

Du erfährst:

• wie Heißhunger entsteht
• welche Hormone (z. B. Insulin, Leptin, Ghrelin) daran beteiligt sind
• warum Stress, Schlafmangel und Blutzuckerschwankungen Heißhunger verstärken können

Anschließend betrachten wir Heißhunger aus der Perspektive der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Dabei gehen wir unter anderem auf folgende Zusammenhänge ein:

• die Rolle von Magen und Milz als Zentrum der Verdauung
• den Einfluss des Organsystems Leber, insbesondere bei Stress und emotionaler Anspannung
• sogenannte leere Hitzesymptome, die in der TCM häufig mit Heißhunger verbunden sind

Ein besonderer Fokus der Folge liegt auf der Praxis. Du bekommst konkrete, alltagstaugliche Tipps, mit denen du Heißhunger aktiv beeinflussen kannst – sowohl über Ernährung als auch über Lebensstil, Stressregulation und Schlaf.

Diese Folge ist ideal für dich, wenn du:

• häufig Heißhunger verspürst
• TCM ganzheitlich verstehen möchtest

- nachhaltige Lösungen statt kurzfristiger Kontrolle suchst

👉 Teile diese Folge gern mit Menschen, die ebenfalls mit Heißhunger zu tun haben, und nutze die Impulse, um wieder mehr Balance in dein Essverhalten zu bringen.

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