Episode Details

人還沒踏入照顧前，對無常總是抽象。直到現實焦慮撲面而來，才被迫直面「存在與不存在」的重量。 

🎧作家張曼娟：「照顧，是每個人必然會遇到的一段生命歷程」 

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簡介：
在職場上，你總是求好心切，搞得自己壓力很大嗎？
壓力，其實是面鏡子，反應了每個人的盲點與恐懼，
但當我們忽略壓力給我們的提醒，重複的課題，將一再上演。
這集，我們邀請到精神科醫師 朱仲翔，
與我們分享，面對壓力，我們該如何覺察與應對。

Timecode：
02:10 如何判斷是自我期許？還是給自己過大壓力？
06:29 一般人看待壓力的方法，可能都有盲點！
10:06 為什麼大眾這麼愛忍？忍耐什麼就得到什麼！
14:15 壓力是面鏡子，反應盲點、恐懼、習慣。
16:05 如何立下界線？不讓自己總是委曲求全。
19:25 如何放下社會期待？走出自己的職涯路線。

來賓｜抱抱心身診所 精神科醫師 朱仲翔
主持｜遠距抱抱《抱緊處理》製作人 蔣濬浩 
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《你不用硬撐，也不必離職》購書連結：https://farhugs.link/1pLuN 
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