Episode Details

Nasen- vs. Mundatmung, Mouthtaping, Schnarchen, Abendroutine und Meditation – Teil 2 mit Sukkhadas. (Und: Sex mit dem Universum.)

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Folgende Premium-Anbieter bieten aktuell für alle Hörerinnen und Hörer der Biohacking-Praxis Rabatte*:

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Produkte und Empfehlungen aus der Folge

• Sukkhadas: Besuche die Website von Sukkhadas für weitere Infos und sein monatliches Gratis-Online-Atem-Angebot.

Für die Umsetzung im Alltag haben wir mit Sukkhadas einige Tools und Ressourcen besprochen:

• Patrick McKeown: Sein Standardwerk Oxygen Advantage sowie die zugehörige App helfen dir, deine Atemchemie zu optimieren.
• James Nestor: Das Buch Atmen ist ein absolutes Muss für jeden, der die Evolution und Kraft des Atems verstehen will.
• Mouthtaping & Schlaf: Für die nächtliche Nasenatmung empfiehlt Sukkhadas das Micropore 3M hypoallergenes Pflastertape.
• Atem-Tools: Hier gibts den Breathbelt sowie verschiedene

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