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Comment booster son moral en 8 minutes ?
Description
Par manque de temps, on a souvent tendance à négliger nos relations. Pourtant, pour entretenir vos connexions avec vos proches, quelques minutes suffisent. Un appel de 8 minutes serait la durée idéale pour pouvoir profiter d’un moment privilégié avec un proche sans encombrer votre journée.
Le premier à avoir théorisé l’appel parfait de 8 minutes est le professeur en psychiatrie de la Harvard Medical School Bob Waldinger. C’était dans un article du New York Times publié le 3 janvier 2024.
Pourquoi 8 minutes est le temps d’appel parfait ? A-t-il de réels bienfaits ? Comment le mettre en pratique ? Écoutez la suite de cet épisode de Maintenant vous savez !
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Hugo de l'Estrac.
Première diffusion : mars 2025
À écouter ensuite :
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Qu’est-ce que le syndrome du canard flottant, qui use votre santé mentale au travail ?
Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez".
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