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#312 Cómo dosificarte para rendir más en una carrera
Season 7
Episode 312
Published 20 hours ago
Description
El pacing es la clave para rendir mejor en cualquier distancia. Analizamos qué estrategias funcionan en 10K, media maratón, maratón y ultras según la evidencia científica, y qué errores comete la mayoría de corredores. Aprende a dosificar tu esfuerzo y evita el temido “muro”.
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