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◉東京マラソンのYouTube頑張りました◉マスオさんの声優がマスオさん◉WBC開幕しちゃう◉ロウキは3年後の守護神がいいのでは◉今週末ターンエックス◉筋肉痛がひどすぎて香川いまノープラン◉フルハウス熊本MCやってみよー！◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。→⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠（公式グッズショップ）===#水曜日 冠スポンサー株式会社itoix（イトイエックス）全てのアスリートのトップギアに。 和紙の靴下でムレ知らず。吸水性・ドライ感・高強度で一流アスリート愛用のランニングソックス。◉サブキャスリスナーへの特典クーポンコード「subcast20」で購入金額から20%オフ！公式オンラインショップ⁠https://www.itoix.co.jp/⁠※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠====告知====#3/15（日）かがわマラソン（出走）#3/22（日）さが桜マラソン（応援）#3/28（土）フルハウス熊本（MC）詳しくはこちら▼https://fullhouse.3itsuka.com/#4/19（日）あおもり桜マラソン（出走）#7/11-12　ライブラン感謝祭in東京（ゲスト）=============⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠★サブキャスのDiscordはこちら by 秋田のSさん⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://discord.com/invite/srbvjaM5gT⁠★プレイリストはこちらから◯別大2026byサブキャス⁠https://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e⁠◯今日はサボっとく？by サブキャス⁠https://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e⁠★群馬のマーシーがつくってくれているAmazon musicのプレイリストはこちら⁠https://music.amazon.co.jp/user-playlists/9426722b8bb94ce1b59671c57a4201d1jajp?marketplaceId=A1VC38T7YXB528&musicTerritory=JP&ref=dm_sh_HAnvef9lWqt2Nf7ue121yx6Md⁠→⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠（ご意見・ご感想はこちらまで）→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）⁠https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw⁠→西戸崎のぼる Instagram⁠https://www.instagram.com/akalibero/⁠---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---