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Retrouvez le podcast de l'émission "Sortez !" sur le 99.5 FM, où nous recevons Maëlla, coordinatrice de communication pour l’association SDPS37. Au cœur de cet échange : l'organisation d'une après-midi dédiée à l'autodéfense féminine au gymnase de la Fontaine Blanche à Chambray-lès-Tours. Maëlla nous explique comment quelques heures de formation permettent d'acquérir les premiers gestes de protection, de gérer son stress et de détecter les situations de danger. Ce stage, volontairement non-mixte pour garantir un cadre bienveillant et sécurisant, s'adresse à toutes les femmes, sportives ou non, dès 13 ans. L'émission aborde également la dimension psychologique de la discipline (où le mental prime souvent sur le physique) et l'engagement solidaire du club envers l'association "France Victimes 37". Entre deux pépites musicales (Gregory Alan Isakov, Ricky Mitch et A2H), découvrez pourquoi ce stage est un véritable outil de reconstruction et de confiance en soi. En fin d'émission, un clin d'œil est également adressé à l'Association Amitié Polonaise pour leur loto du vendredi 6 mars à l'Espace Mame de Savonnières.