Episode Details

ل الصيام فعلًا بيأثر على حالتك النفسية؟ ولا بيكشف حاجة كانت موجودة من الأول؟

في الحلقة دي من *بودكاست الصحة النفسية* بنفكك العلاقة بين الصيام، المزاج، الغضب، وتنظيم المشاعر من منظور نفسي وعلمي. بنتكلم عن إزاي الامتناع عن الأكل مش بس تجربة جسدية، لكن كمان تجربة نفسية بتظهر أنماط دفنّاها طول السنة: توتر، حزن، اندفاع، أو حتى سلوكيات “إدمانية”.

هتسمعوا مناقشة عميقة عن:

•⁠  ⁠ليه بعض الناس بتبقى أكثر عصبية في رمضان

•⁠  ⁠الفرق بين الجوع الفسيولوجي والانفعال النفسي

•⁠  ⁠علاقة الصيام بضبط النفس وتنظيم المشاعر

•⁠  ⁠هل الصيام ممكن يكون فرصة للنمو النفسي؟

الحلقة مناسبة لأي حد مهتم بـ الصحة النفسية، العلاج النفسي، فهم المشاعر، وتطوير الوعي الذاتي، خصوصًا في سياق رمضان والصيام.

لو لقيت نفسك بتسأل:

هل أنا بتعصب عشان جعان؟

ولا عشان في حاجة أعمق بتتحرك جوايا؟

شاركنا رأيك وتجربتك في التعليقات.

إيه أكتر حاجة لاحظتها عن نفسك في رمضان؟

#بودكاست_الصحة_النفسية

#الصحة_النفسية

#الصيام

#رمضان

#الغضب

#تنظيم_المشاعر

#العلاج_النفسي

مع سامر مرقص، معالج نفسي إرشادي بدرجة ماجستير من الجامعة الأمريكية بالقاهرة باستضافة زياد اسماعيل.

لو حابب تدعم بودكاست الصحة النفسية، تقدر تتبرع عن طريق اللينك ده:
https://ko-fi.com/mentalwellnesspodcast
 

تقدروا تتابعونا على باقي المنصات من اللينك ده 👇

https://linktr.ee/else7a.elnafsya

Want to sponsor/advertise with us? Dive into opportunities to showcase your brand's interest in the betterment of mental health awareness in the MENA region on our show at PodManager. Engage and resonate with our audience now!

Find all our channels & socials here:
https://linktr.ee/else7a.elnafsya

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.