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Back to Episodes#140 Muskelkater
Published 4 weeks ago
Description
In dieser Episode diskutieren Inken und Arlow, warum Muskelkater beim regelmäßigen Krafttraining meist ein Alarmsignal ist: Wer nach mehreren Einheiten bei Kniebeugen oder Kreuzheben noch starkem Muskelkater bekommt, regeneriert nicht ausreichend oder trainiert unpassend.
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